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  • 【幸福講堂】記憶退潮時,愛如何靠岸

    2026-05-24
     那天下午,諮商室外細雨綿綿。德民(化名)坐在我面前,雙手緊緊交握,像是握著一段即將崩散的人生。四十五歲的她,是一位單親母親,也是失智父親的主要照顧者。長年照護的疲憊,讓她眼底藏著難以言說的倦意。   「柯老師,我爸爸最近又半夜跑出去找人了。」她低聲說著,語尾微微顫抖。   她口中的父親,是一位八十三歲的退伍老兵。年輕時長年在海上服役,性格嚴謹寡言,像一座沉默的山。德民童年裡的父親,總是缺席。沒有陪伴,也少有擁抱。直到失智症慢慢侵蝕了父親的大腦,那道高牆,竟也開始一寸寸崩落。   只是,崩落後留下的,不全然是親近,而是更多困惑。   父親開始經常提起一位叫「小曾」的人。那是他軍旅生涯中的部屬,也是他記憶深處最柔軟的名字。失智後的葉爸爸,常在夜裡喃喃自語:「小曾等等我……」「小曾會來陪我……」甚至堅持對方此刻就在家裡。   德民難過地問我:「為什麼爸爸記不得我,卻一直記得他?」
  • 【幸福講堂】那女孩對我說:當純真的手,觸及了不屬於她的星光

    2026-05-16
    「柯老師……等等我和我孫女在心輔室等你,好嗎?」葉奶奶的聲音壓得很低,握著我手臂的那只手微微發顫。我點點頭。 十分鐘後,我們走進心輔室。葉奶奶示意小葉先在門外長椅上等著,自己則把門虛掩起來,拉著我往房間最深處走。她回頭看了看門縫,像是生怕那些難以啟齒的字句,會自己溜出去。 「小葉的父母在北部工作,她滿月後就跟我住,現在小學三年級了。」她停了一下,喉頭滾動得有些吃力,「前幾天班主任打電話給我,說她會拿別的同學鉛筆盒裡的文具,還有人家書包上的小吊飾……」 說到這裡,她的眼圈一下紅了。「柯老師,我該怎麼辦?我不敢凶她,又怕她這樣下去會變壞……」 我沒有立刻回答,只是起身替她倒了一杯溫水。看著杯口蒸騰上來的白氣,我忽然想起很多年前,那顆金色的蟲蛹,和我心裡那只曾蠢蠢欲動的「惡魔手」。 第一次偷拿別人的東西是幾歲,我其實記不清了。大概四、五歲吧。那個年紀,正因為開始知道什麼是自己的、什麼是別人的,對「不屬於自己」的東西反而會生出一種說不清的吸引力。同學的餅乾、亮晶晶的自動鉛筆、別人書包上的小吊飾……愈知道拿了不對,心裡那只手反而愈蠢蠢欲動。然而,得手之後,那份緊張,卻像一根細細的刺,從拿走東西的那一刻起,就紮在心裡。
  • 【幸福講堂】胃裡的風暴,心裡的雨季 「限制—去抑制循環」(Restraint-Disinhibition Cycle)

    2026-05-02
    梅雨季的午後,天空像一張擰不乾的灰布,雨水細細密密地落著,敲在諮商室的玻璃窗上,發出一種近乎嘆息的聲音。 Yong來的那天,穿著素色襯衫,頭髮整齊地束在腦後,說話條理清楚,甚至還能對我禮貌地笑。若只看外表,很難想像她的身體裡,曾經長年住著一頭失控的獸。 她坐下後沉默了一會兒,第一句話便說: 「柯老師,我其實已經好一點了,可是我很怕……怕那個想拼命吃東西、吃完又拼命吐掉的自己,哪一天又回來找我。」 她說這句話時,手指緊緊交纏,像在壓制一場即將湧出的潮水。
  • 澆花木 記得淋樹葉

    2026-04-27
    理由是:有些鳥會利用葉子上水珠洗澡
  • 癱瘓男孩靠「嘴」點擊滑鼠,從想尋短到成為專業剪輯師!逆轉絕望人生

    2026-04-15
    癱瘓男孩靠「嘴」點擊滑鼠,從想尋短到成為專業剪輯師!逆轉絕望人生
  • 鹽埔高朗 一名立志當法師的高職生 幫忙無名孤墳打掃

    2026-04-06
    善心本天然 年年做好事 屏東高工蔡冠旻了不起
  • 【幸福講堂】重返職場的雙重月光--分離焦慮(Separation Anxiety)

    2026-03-25
     在那個周末下著細雨的深夜,諮商室的窗外是一片朦朧的街景。雨聲滴滴答答,像極了心事落地的聲音。麗娟(化名)坐在我對面,眼眶微紅,懷裡似乎還殘留著剛離開孩子時的溫度與奶香。她低聲說:「老師,我是不是兩邊都做不好?」   她的聲音不大,卻帶著壓抑許久的疲憊。白天,她是職場上俐落幹練的專案經理;夜裡,她是哄著孩子入睡、卻也在黑暗中反覆自責的母親。她說,每當離開孩子去上班,就覺得自己虧欠;可一旦在工作中分神,又覺得自己不夠專業。
  • 【幸福講堂】網戀的盡處沉 沒成本謬誤(Sunk Cost Fallacy)

    2026-03-14
    他是一名過著平淡在大學教書退休生活的男子。2023年底,他在社群媒體上遇見了一個自稱住在美國的女子,名字叫「夏洛特」(Charlotte)。夏洛特的頭像甜美,話語溫柔體貼,聲稱剛結束一段痛苦的戀情,正渴望尋找一個避風港,她想找個真心人,共度餘生。在短短一週的密集聊天與甜言蜜語下,阿霖淪陷了。他深信,自己在人生的黃昏時分,終於遇見了真命天女。 為了奔向這段「以結婚為前提」的感情,阿霖開始滿足夏洛特不斷提出的財務要求。最初是幾百塊的手機維修費,接著是飛往台灣的機票錢、簽證手續費。夏洛特說:「親愛的,我想快點飛去抱抱你。」那句話,讓阿霖心甘情願地掏空了退休金帳戶。
  • 【幸福講堂】玉梅的寂靜求救——破窗效應(Broken Windows Theory)

    2026-03-08
    那日午後的諮商室,窗外難得透進幾絲暖陽。玉梅(化名)低著頭走進來,長髮如簾幕般遮住了大半張臉,只露出尖削的下巴。她安靜地坐在沙發角落,雙手在膝上無意識地絞著衣角,彷彿那是一根維繫著冷靜的最後繩索。 她的母親坐在另一側,臉上掛著焦急與困惑的混雜表情,像一顆繃緊的弦。她開始訴說:「我們在上海做生意,拼死拼活,就是想給她最好的環境,才讓她住校。老師都說她在學校很乖,成績也穩定,為什麼這次回台灣過年,她整天把自己反鎖在房間裡,叫她也不應,眼神空洞得像陌生人?」 母親的聲音裡有太多的「為什麼」,卻少了最關鍵的那一句「妳還好嗎」。我將目光轉向玉梅,她始終沒有抬頭,但那雙絞動的手,指節已微微泛白。
  • 金山磺港 貪心咖啡假日沒有位子坐

    2026-03-05
    此刻中庭土肉桂花盛開 香遍
  • 【幸福講堂】報恩,不必賠上自己——恐懼、義務與罪惡感(FOG效應)

    2026-03-04
     那天下午,我在諮商室裡聽雯芳說話。她低著頭,雙手緊握,語氣裡有壓抑已久的疲憊。   她說,年少家境清寒,北上讀書時,大阿姨收留了她。那幾年寄人籬下的歲月,她至今仍滿懷感激。雖然她堅持付房租,但心裡明白,那份「有人願意讓我有地方住」的溫暖,是她撐過孤單歲月的力量。   多年後,她在城市站穩腳步,薪水不算優渥,卻足以自立。只是,那份恩情,開始變了味。   表弟要換車、姨丈看醫生、家中周轉不靈……一次次的匯款,從「幫忙」變成「理所當然」。當她鼓起勇氣提及還款,大阿姨的一句:「當初沒有我,哪有妳今天?」像重錘敲在她心上。
  • 【幸福講堂】〈小山之間的呼吸〉自我分化(Self-Differentiation)

    2026-03-01
    午後的諮商室,陽光落在木質地板上。佳蓉坐在我對面,聲音很輕,卻帶著深深的疲憊。電視正播放花蓮地震與光復洪水的畫面,流離失所的人們讓她神情微顫。她忽然說:「柯老師,我最近常覺得焦慮,好像這個世界沒有一個地方是穩定的。」   她說,每次回家過節,只要超過三天,心裡就開始倒數離開的日子。母親習慣性地抱怨、責備,話語中帶著對人生的不滿。她明明知道那些情緒不全然屬於自己,卻總會在夜深人靜時湧起強烈的悔罪感,好像自己做得不夠好、不夠體貼、不夠成功。   「我是不是太不孝了?為什麼我會想逃?」她問。
  • 【幸福講堂】〈撕下第一張便利貼〉 「登門檻效應(Foot-in-the-Door Effect)的反向應用」

    2026-02-27
     那是一個新春微雨的午後。諮商室裡瀰漫著淡淡的鐵觀音茶香,窗外的菩提葉輕輕搖晃。阿臻坐在我對面,雙手交握,語氣細若遊絲。   「柯老師,我是不是太好說話了?」   她剛進入職場不久,是一位小學老師。她形容自己像陀螺,轉個不停。備課、改作業、行政協助、代課支援……原本就忙得喘不過氣,偏偏同事總對她說:   「妳年輕,幫忙一下。」   「這個妳做比較快。」   「妳人最好了,不會拒絕吧?」   她苦笑:「我好像變成便利貼女孩。誰想到什麼,就貼在我身上。」   我沒有急著給答案,只輕聲問她:「妳最害怕的是什麼?」   她沉默許久。   「怕被討厭。怕被說難相處。怕影響考績。」   這些話,我在諮商室聽過太多次。
  • 戴晨志來屏東市演講

    2026-02-25
    聲帶受傷 依然拿麥克風 台下異常專注
  • 【幸福講堂】不回家的勇氣:阿樺的春節心理邊界練習記

    2026-02-25
    有些年節的燈火,看似溫暖,卻讓人無處安放自己的影子。   三十五歲那一年,阿樺在除夕前三個月,悄悄訂下飛往京都的機票。   她坐在我的愛情心理諮商室裡時,語氣平靜,眼神卻像一隻準備振翅的鳥。「老師,我不是不愛家,我只是……不想再被那種關心淹沒。」   我懂她所說的「關心」。那種包著糖衣的審問式寒暄:「薪水多少?」、「什麼時候結婚?」、「再不生就來不及了。」每一句話都帶著善意,卻也暗藏評比。
  • 淡水來的小小管樂手

    2026-02-18
    淡水國小學校樂團 蘇姓學童在戶外一展才藝
  • 【幸福講堂】〈門內的風暴:阿輝的故事〉踢貓效應(Kick-the-cat Effect)

    2026-02-17
      那天傍晚,我在愛情心理諮商室整理紀錄時,窗外的夕陽正緩緩落下。橘紅色的光映在書架上,也映在阿輝低垂的臉龐。他三十多歲,是科技公司的專案主管。第一次走進來時,他的西裝筆挺,卻掩不住眉宇間的疲憊。   「柯老師,過年前,不知為何我最近常對太太發脾氣。」他苦笑,「其實她沒做錯什麼,是我自己控制不了。」   聽著他的敘述,我彷彿看見那一扇門——那扇理應隔開公司與家庭的門,卻怎麼也擋不住壓力的侵襲。   阿輝說,每一次下班前,他都覺得自己像被榨乾的橘子。主管的責難、客戶的挑剔、同事的推諉,讓他在會議室裡強撐著笑臉。可是一回到家,門才剛關上,他的力氣就用盡了。   太太小美端著熱湯迎上前,他卻只覺得吵。兒子興奮地分享學校趣事,他卻覺得煩。那股在公司無處安放的怒氣,像野獸一樣,找到了最安全的出口。
  • 【幸福講堂】你現在好嗎?一段離婚後的心理重建之路

    2026-02-12
     阿昌是我的多年好友,也成了我的個案。三年前,他結婚時,我曾站在婚禮舞台上說過:「婚姻不是兩個完美的人相遇,而是兩個不完美的人,願意為彼此學習成全。」只是沒想到,三年後,他會在這裡,用幾乎相同的句型,質問自己的人生。
  • 〈如果當初沒離開,現在會不會比較好?〉 ——聖杯五、寶劍六與命運之輪的回頭念想 飛卜不可

    2026-02-02
    〈如果當初沒離開,現在會不會比較好?〉 ——聖杯五、寶劍六與命運之輪的回頭念想 飛卜不可
  • 〈為什麼我總是選到同一種人?〉 ——月亮、教皇與惡魔揭露的關係輪迴

    2026-02-02
    〈為什麼我總是選到同一種人?〉 ——月亮、教皇與惡魔揭露的關係輪迴
  • 【幸福講堂】 曼谷的烈日,心底的寒蟬:一段討好靈魂的療癒旅程 討好者性人格(Fawn Response)

    2026-01-31
    在後續的諮商中,阿櫻的故事像一幅褪色的畫卷,緩緩展開。她是早產兒,自幼體弱,喝奶困難,哭聲微弱。在那個資源與耐心都匱乏的年代,她的存在成了原生家庭難以承受之重。六歲那年,她被親生父母「割愛」——一個多麼殘忍又溫柔的詞——送給了一對求子心切的夫婦。 「我記得很清楚,」阿櫻的聲音空洞,「他們說,去新家會有糖吃,會有新衣服。我不敢哭,因為媽媽……生母說,要聽新爸爸新媽媽的話,不然……不然就沒人要了。」 從那一刻起,一個核心信念如同詛咒,烙進她靈魂的最底層:**你的價值,取決於你多麼「不麻煩」、多麼「討人喜歡」。你的生存權,是需要用絕對的順從與乖巧去換取的。** 愛與接納,不是無條件的禮物,而是懸在頭頂的胡蘿蔔,必須竭力奔跑才可能企及,而稍有不慎,腳下便是「再次被遺棄」的萬丈深淵。 這造就了她矛盾的人格圖景:表面上,她是無可挑剔的討好者(Fawn Response),這是「戰或逃」之外的第四種生存策略——當個體感知到無法抗衡的威脅時,會透過順從、奉承、取悅來試圖化敵為友,確保安全。曼谷街頭她的笑,不是豁達,是恐懼驅動的求生本能:**「我不敢生氣,因為生氣會讓人討厭;我必須表現得體,這樣或許才不會被二次丟包。」
  • 【幸福講堂】人生中場:當鐵飯碗成為昨日風景

    2026-01-27
    諮商室的窗戶向西,每到傍晚,金黃色的餘暉便會灑滿整個空間,將一切都籠罩在一層溫暖而懷舊的光暈裡。就是在這樣一個黃昏,我初次見到了阿貴。 他坐在我對面的沙發上,背脊挺直,雙手規矩地放在膝上,那姿態依稀保留著大學講堂上的儒雅風範。然而,他那雙原本應是神采飛揚、充滿智慧的眼睛,此刻卻像蒙塵的琉璃,空洞地望著窗外那片燦爛的晚霞。五十六歲的他,曾是某私立大學裡深受學生愛戴的明星教授,專攻古典文學。他習慣了在講台上引經據典,習慣了學生仰望的眼神與學術會議上的掌聲。對他而言,「教授」不僅是一份職業,更是他過去三十年來定義自我價值最核心的標籤。
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