年輕人也中招！作息亂＋手搖飲成日常，糖尿病提前來報到

▲奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃俊淵表示，每10人就有1人罹「第二型糖尿病」，40歲前確診更傷身。他提醒，掌握「積極治療、預防並重」，延緩病變危機。（圖／奇美醫院提供）

    視傳媒記者蔡清欽／台南報導

32歲的林先生，身高170公分、體重85公斤，無重大慢性疾病史。現任科技廠作業員，工作性質需偶爾輪值夜班。由於平日三餐時間不固定，幾乎每天都會飲用含糖飲料，並缺乏運動習慣。近兩個月來，常感口渴且排尿次數明顯增加，但未加以重視。直到公司健康檢查發現血糖異常，進一步至奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃俊淵門診就醫後，檢驗顯示空腹血糖達190毫克／分升（正常值小於100毫克／分升）、糖化血色素8.8%（正常值小於5.7%），確診為第二型糖尿病。所幸經規律門診追蹤，並接受口服藥物治療、營養師飲食指導及衛教護理師介入後，林先生目前血糖已獲得良好控制。

每10人就有1人中招！糖尿病年輕化嚴峻，40歲前發病恐更「傷身」

糖尿病已不再是老年人的專利！根據衛生福利部2024年統計，糖尿病位居國人十大死因第5位，每年約造成近萬人死亡，若再加上心臟病與腦中風等相關併發症，對國人健康威脅更為嚴峻。其中，40歲以下的「年輕型第二型糖尿病」發生率正持續攀升，且這群年輕病人的胰島細胞衰退速度比長輩更快，未來併發心血管病變、腎臟病的風險顯著提高。黃俊淵呼籲，肥胖、高壓、含糖飲食是三大推手，及早介入控糖才能避免健康「早衰」。

血糖失控危機！全臺256萬人罹病，40歲以下發病率激增

依據臺灣《2025年糖尿病特殊族群年鑑》資料顯示，2020年全臺第二型糖尿病盛行人數約256萬8千人，約每10人即有1人罹病。值得注意的是，40歲以下族群的發生率自2016年至2020年間呈現持續上升趨勢，顯示糖尿病年輕化問題日益嚴峻。黃俊淵指出，這群「年輕型」病人正處於事業與家庭的打拼期，往往因為工作忙碌、作息不規律，導致疾病在初期被忽略，等到確診時，往往已面臨更複雜的代謝問題。

年輕發病更「兇猛」！胰島功能衰退快，藥物反應恐受限

相較於晚發型糖尿病，年輕型病人常呈現較具侵襲性的病程。黃俊淵解釋，這類病人的胰島細胞功能衰退速度較快，血糖惡化迅速，對單一藥物治療的反應也較有限，往往需要提早採取「多重治療策略」才能有效控制血糖。由於發病年齡較早，身體暴露在高血糖環境的時間較長，未來發生視網膜病變、腎臟病變、神經病變及心血管疾病的風險，都比一般病人來的高。

「胖、壓、甜」三道隱形推手，胎兒時期發育也有關

為何糖尿病會找上年輕人？黃俊淵說明，除了現代人常見的青少年肥胖、含糖飲料不離手、高熱量飲食外，也可能受到早期發育與環境因素影響。若母體在懷孕期間血糖異常或營養不足，胎兒未來的代謝功能就可能受損；加上長期暴露於環境中的內分泌干擾物（如部分重金屬與有機污染物），都在無形中增加風險。此外，臨床發現八成以上年輕病人合併過重或肥胖問題，若又合併憂鬱或焦慮等情緒問題，亦可能影響治療依從性，形成控糖路上的惡性循環。

積極治療與預防並重，建立長期健康管理觀念

對於年輕型第二型糖尿病，應採取更積極且個別化的治療策略。黃俊淵提醒，具有家族史、過重或肥胖、缺乏運動習慣、長期壓力或睡眠不足者，應定期進行健康檢查，及早監測血糖。一旦確診，應採取積極且個人化的治療，透過調整生活型態、規律運動、均衡飲食及體重控制，並配合醫囑用藥，才能有效延緩併發症的發生。

奇美醫院亦積極響應「健康臺灣深耕計畫」，以社區為基礎推動健康促進，強化糖尿病、腎臟病與心血管疾病的早期辨識與介入。並透過跨專業團隊整合醫療、營養與健康行為管理，結合數位工具與風險分級機制，提升個案自我管理與長期追蹤成效，推動由治療走向預防之全人照護模式，並延伸至職場與年輕族群健康管理，回應代謝疾病年輕化趨勢。