守護身體健康，試試A~Z複方精油吧！

芳香精油起源於西元前一萬八千年，尼羅河三角洲的古埃及人，就發現怎麼利用植物來治療各種身心疾病，古希臘人在藥草醫學上繼承埃及人的知識，並加以研發傳承至今。醫學領域上的醫學之父希波克拉底，是第一位用確實觀察來建構醫學知識的醫師，他所做的研究與努力影響了後世芳香療法的方針。

現代人因為注重生活品質，對於健康的追求不再只是有病吃藥，譬如許多人崇尚自然療法，就是在感冒時先以補充蘊含維他命C的蔬果和多休息來提升修復力，自然療法的優點是採用身體可以自然代謝掉的方式，降低對身體臟器的破壞力。

當然，若是較嚴重的疾病需要積極治療的還是需要採用西醫的醫療方式與藥物，但現在不少人會採用中醫的溫和調理以及搭配芳療按摩紓緩不適。

芳療按摩的原理是什麼呢?

精油的使用方式可以分為香氛擴香、身體保養、或是內服食用。越來越多人使用擴香不再只是為了環境氣味舒適，通常會帶有其他目的，譬如希望安定神經、舒眠、或是緩解疼痛。

為何透過香氛可以達到如此的功效呢?

具有德國萊茵高階講師認證的Wendy老師說，因為精油可以經由嗅吸，讓精油內的芳香與自然療效經由嗅覺神經元的刺激大腦邊緣系統，利用肺循環和血液循環，透過內臟腦和情緒腦啟動臟器的修復能力，並帶來身心的安定，透過氣味影響心理與生理，影響力是可以十分持久的。

而嗅覺也是最能夠判斷失智症等早期發病的訊號，當嗅覺不靈敏時，便會建議使用者並須採用積極治療找出病根。

在身體保養的應用上，大多拿來泡澡、按摩，因為精油的分子極小，也有很強的滲透力，透過皮膚組織的吸收到達血液及淋巴等循環系統，所以芳香療法的原理便是透過嗅覺和皮膚的吸收，更深入的啟動身體的代謝排毒與免疫力修復。

如上述提到，精油因為分子小滲透力強，所以精油的品質、來源、及萃取方式，便十分重要，也是選擇精油的重點，所以要選擇有國際認證的精油，才能真的達到理療的效果。接下來，會依照理療的類型來做精油使用的介紹。

我們分為疼痛炎症、新陳代謝、預防復原及認知情緒。

    疼痛炎症的部分，可以使用由羅勒、葡萄柚、絲柏、馬鬱蘭、薄荷和薰衣草調和而成的複方精油，可以緩解久站久坐鬆弛肌肉，及運動後帶來的腫痛；如有腫脹發炎情形，可以舒活四肢加強循環，氣味也十分療癒心靈。

    新陳代謝的部分，我們介紹兩款複方精油，第一款是可以使用生薑、薄荷、龍蒿、茴香、葛縷子、胡荽等調合而成的複方精油，塗抹在不適的身體部位，可以幫助消化系統的不順。

很適合用於減緩腸胃不適或是養護腎臟肝臟等。

第二款是使用由肉桂、生薑、薄荷、檸檬及葡萄柚等清新芳香調和而成的複方精油，可以抑制食慾、降低氧化與發炎，可以增強活力喔。

    預防復原的部分，可以使用由月桂葉、薄荷、尤加利樹、茶樹、檸檬和羅文莎葉等調合而成的複方精油，塗抹在人中、鼻翼可以緩解鼻子不舒服症狀。

    認知情緒的部分，精油本身就具有舒緩與安定的功效，但可以透過由阿米香樹(西印度檀香、廣藿香、乳香、萊姆、伊蘭伊蘭、檀香、羅馬洋甘菊等)調合而成的複方精油，幫助思慮清晰、提升警覺力與工作中的專注力，甚至可以幫助過動、自閉、學習遲緩者降低壓力與躁慮緩解情緒帶來平靜。

    精油芳香療法是歷史悠久的醫療智慧，而臨床芳香療法也是一種輔助療法，可運用在醫院、臨終照護和社區機構中，利用精油成分所具有的特殊活性作用達到預防與輔助治療的效果。

所以，多認識各種精油的特性，透過複方精油的調和，為我們及家人提供一個簡易的舒緩與自然療法，有興趣的朋友，也可以多多研究現代精油A ~ Z的運用喲!!