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壓力自我檢測工具：生活事件壓力量表
圖檔來源：123RF
作者：陳姝蓉
生活事件的改變，往往會帶來不同程度的壓力，常見的「生活事件壓力量表」，可做為一般大眾自我壓力檢測的工具
量表編撰之概念
一個人的生活，能處於一種身體和心理都平衡的狀態，稱之為適應。但是當生活事件產生變動，使個人的生活失去平衡，而需要「再適應」。此時所需要耗費的精神和體力，超過個人所能負荷的程度時，便產生壓力。因此，此量表使用生活事件所帶來的壓力分數，即是反映了該事件適應時所需耗費的心力越多且越困難適應，例如配偶死亡、離婚等等，就有相當高的壓力分數。
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